El folato, DFE en Semillas, harina de semillas de girasol, parcialmente desgrasada Calculadora
Nueces y semillas Productos
En 100 g (Gramos) de Semillas, harina de semillas de girasol, parcialmente desgrasada hay 222 µg de El folato, DFE.
Semillas, harina de semillas de girasol, parcialmente desgrasada
Semillas, harina de semillas de girasol, parcialmente desgrasada es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Semillas, harina de semillas de girasol, parcialmente desgrasada se enumeran a continuación.
Agua
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7.47 g
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7.47
|
g
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La energía (calorías)
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326 kcal
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326
|
kcal
|
Energía (julios)
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1364 kJ
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1364
|
kJ
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Proteína
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48.06 g
|
48.06
|
g
|
lípido total (grasa)
|
1.61 g
|
1.61
|
g
|
Ceniza
|
7.04 g
|
7.04
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
35.83 g
|
35.83
|
g
|
Fibra, dietética total
|
5.2 g
|
5.2
|
g
|
Calcio, Ca
|
114 mg
|
114
|
mg
|
Hierro, Fe
|
6.62 mg
|
6.62
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
346 mg
|
346
|
mg
|
El fósforo, P
|
689 mg
|
689
|
mg
|
Potasio, K
|
67 mg
|
67
|
mg
|
Sodio, Na
|
3 mg
|
3
|
mg
|
Zinc, Zn
|
4.95 mg
|
4.95
|
mg
|
Cobre, Cu
|
1.713 mg
|
1.713
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
1.975 mg
|
1.975
|
mg
|
El selenio, Se
|
58.2 µg
|
58.2
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
1.3 mg
|
1.3
|
mg
|
tiamina
|
3.187 mg
|
3.187
|
mg
|
Riboflavina
|
0.266 mg
|
0.266
|
mg
|
La niacina
|
7.313 mg
|
7.313
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
6.595 mg
|
6.595
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.753 mg
|
0.753
|
mg
|
El folato, el total de
|
222 µg
|
222
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
222 µg
|
222
|
µg
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El folato, DFE
|
222 µg
|
222
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
2 µg
|
2
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
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La vitamina A, IU
|
49 IU
|
49
|
IU
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
Los ácidos grasos, saturados totales
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0.138 g
|
0.138
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.074 g
|
0.074
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.059 g
|
0.059
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.252 g
|
0.252
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.249 g
|
0.249
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.87 g
|
0.87
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.868 g
|
0.868
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.735 g
|
0.735
|
g
|
treonina
|
1.959 g
|
1.959
|
g
|
isoleucina
|
2.403 g
|
2.403
|
g
|
leucina
|
3.5 g
|
3.5
|
g
|
lisina
|
1.977 g
|
1.977
|
g
|
metionina
|
1.043 g
|
1.043
|
g
|
cistina
|
0.952 g
|
0.952
|
g
|
fenilalanina
|
2.466 g
|
2.466
|
g
|
tirosina
|
1.406 g
|
1.406
|
g
|
valina
|
2.775 g
|
2.775
|
g
|
arginina
|
5.069 g
|
5.069
|
g
|
histidina
|
1.333 g
|
1.333
|
g
|
alanina
|
2.358 g
|
2.358
|
g
|
Ácido aspártico
|
5.16 g
|
5.16
|
g
|
Ácido glutamico
|
11.77 g
|
11.77
|
g
|
glicina
|
3.083 g
|
3.083
|
g
|
prolina
|
2.494 g
|
2.494
|
g
|
serina
|
2.267 g
|
2.267
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
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Nutrientes en Semillas, harina de semillas de girasol, parcialmente desgrasada